レッスンってどんなことをするの？
「バレエって難しそう…」「どんなレッスンなの？」 そんなふうに思う方も多いと思います。
実は、バレエのレッスンはとてもシンプル。 体をゆっくり温めるところから始まり、少しずつ姿勢が整って、気づけば気持ちよく体が動くようになっていきます。
レッスンは大きく分けて、バーにつかまって行う時間と、スタジオの真ん中で自由に動く時間の2つで進みます。
🌿バーにつかまって行う時間（バーレッスン）
バーにつかまって、まずは体をほぐしながら姿勢を整えます。
- 膝をゆっくり曲げ伸ばしして、体の軸を感じる
- つま先を伸ばしたり、足を長く使う感覚をつかむ
- 片足で立つ練習で、自然と体幹が鍛えられる
- 足で円を描くように動かして、股関節を柔らかくする
どれも「バレエらしい動き」ではあるけれど、やってみると意外と気持ちよくて、体がスッと伸びる感覚が味わえます。
🌿スタジオの真ん中で動く時間（センターレッスン）
バーから離れて、少しずつ自由に動いていきます。
- ゆっくりとした動きでバランスをとる
- 軽く回ってみる
- 小さなジャンプでリズムに乗る
- 最後は音楽に合わせてお辞儀をして締めくくる
「できるかな？」と思う動きも、先生が丁寧に導いてくれるので、自然と体がついてきます。 音楽に合わせて動く心地よさを感じられる時間です。
🍃クラスの雰囲気
- まずはストレッチで体を温めるので、運動が久しぶりの方でも安心
- ゆっくり→少しずつ大きくと段階的に進むから無理がない
- 先生が一人ひとりを丁寧に見てくれるので、初めてでも不安なく参加できる
バレエの動きを知らなくても大丈夫。 「姿勢がきれいになった」「体が軽くなった」「音楽に合わせて動くのが楽しい」 そんな小さな喜びを積み重ねていくレッスンです。
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