🍃レッスンの紹介
バレエのレッスンは何をやるの？
そう思われる方も少なくないと思います。
一般的には、バーレッスンとセンターレッスンの2部構成で進めら
バレエの基本の姿勢や動きを体系的に学ぶためのクラスです。
🍃バーレッスン
- プリエ（Plié）: 膝を曲げる動きで、バレエの基本姿勢と脚の筋肉を鍛えます。
- タンデュ（Tendu）: 足を滑らせてつま先を伸ばす動きで、
足の甲や膝を伸ばすことを学びます。 - ジュテ（Jeté）: 床から足を素早く離す動きで、
より素早い動きにつなげるための準備をします。 - フォンデュ（Fondu）: 軸足の膝を曲げ、片足を伸ばす動きで、軸足の筋力を強化します。
- ロン・ドゥ・ジャンブ（Rond de Jambe）: 股関節を使い、足で半円を描く動きで、
股関節の柔軟性と可動域を広げます。
🍃センターレッスン
バーレッスンで習得した動きを、バーから離れてスタジオの中央（
- アダージョ（Adage）: ゆったりとした動きを、バランスを取りながらつなげます。
- ピルエット（Pirouettes）: 回転の練習をします。
- アレグロ（Allegro）: 小さなジャンプ（プチ・アレグロ）から大きなジャンプ（グラン・
アレグロ）まで、軽快でダイナミックな動きを練習します。 - レヴェランス（Reverence）: レッスンの最後に、舞台に来て下さるお客さんや、先生や音楽への感謝を込めて行う、挨拶の練習です。
🍃基礎クラスの雰囲気
- ウォームアップ: クラスの冒頭では、ストレッチなどのウォームアップを行います。
- 段階的な練習: レッスンは、ゆっくりとした動きから始まり、
徐々にテンポと動きが大きくなっていきます。 - 丁寧な指導: 先生が一人ひとりの動きを丁寧に見て指導してくれるので、
初心者でも安心して取り組めます。